サプリメント おすすめ

健康

一時期、私は金森式ダイエットを実戦していまして、結果は1ヶ月ちょっとで10kg近くの減量に成功したことがあります。

金森式ダイエットとは断糖高脂質ダイエットといい、その名の通り糖を断って、高脂質な食品を取ります。

私のとある日のメニューです。

完全無欠コーヒーといえば分かるかな?

ブラックコーヒー+グラフェッドバター(無塩)+MCTオイル

私はブラックコーヒー(カフェイン?)が苦手なのでティーバッグの紅茶に


GHEE MTCは、既にグラフェッドバターとMCTオイルが混ざっているのでオススメ。煮出した紅茶に入れるだけ。

朝は、上記のみ。

日中は基本、何も食べません。お腹が空いたら、

午後の紅茶(無糖ストレート)


に、乳脂肪分が高い生クリームを入れて飲みます。


そして、メインの夕飯です。基本は夕飯しか食べません。1日でいうと1.5食のイメージです。夕飯は高脂肪・高タンパク質の食材です。

肉などですね。

個人的に私は、サバ缶を主体にしていました。


簡単に1日のメニューを紹介しましたが、栄養片寄ってそうですよね〜

片寄った栄養素についはサプリメントで補給です。

断糖高脂質ダイエットにおすすめのサプリメントは

・C-1000

・B-50

・E-400

・ビタミンD

・カルシウム&マグネシウム

・亜鉛

・ナイアシン

・EPA、DHA

・鉄

メーカーはNowフーズのサプリメンです。一覧はコチラ

サプリメントは日本メーカーは選びません。理由は日本製に比べ、1粒あたりの栄養素の含有量が高く、結果的にコストパフォーマンスが高いからです。

海外ブランドなので粒が大きく飲みにくいものもありましたが、その点は慣れかな?と。

飲むタイミングは、それぞれ特徴を調べて、朝飲んだり、食後に飲んだり、寝る前に飲んだりとサプリメントによって分けていました。

また、飲み合わせなどもありますので、その部分はしっかりと調べて飲んでいます。

因みに、ビタミンCやビタミンBについてはプロテインと一緒に飲んで、吸収率をアップする方法をとっています。

効果は数値的に証明できるものではありませんでしたが、風邪を引いたり、口内炎ができたりなど全く不健康な症状は出ませんでした。

ダイエットだけではなく、美容面などでも手軽に栄養素が補給できるサプリメントはオススメですよ。

個人的にも簡単に購入できるNowフーズが成分的にも良いと思います。

iHerbでNowフーズのサプリメントをチェック

サプリメント関連商品はコチラ

サントリー 公式 グルコサミン アクティブ 機能性表示食品 コンドロイチン ひざ サプリメント サプ
サントリー 公式 グルコサミン アクティブ 機能性表示食品 コンドロイチン ひざ サプリメント サプ 5,817円(税込)【送料込】

サントリーウエルネス 楽天市場店

商品名 グルコサミン アクティブ 180粒(約30日分)/360粒(約60日分) 名称 グルコサミン・サメ軟骨加工食品 商品説明 いくつになってもハツラツとした毎日を過ごすために歩くことはとても大切です。 そこでサントリーが着目したのがグルコサミンとコンドロイチンのダブル軟骨成分と、いたわり成分ケル

【クーポン+抽選でポイント当たる※条件&要エントリ】【6/26発送予定※早まる場合有】エクエル パウ
【クーポン+抽選でポイント当たる※条件&要エントリ】【6/26発送予定※早まる場合有】エクエル パウ 10,798円(税込)【送料込】

市民薬局 楽天市場店

* 広くお客様にご購入いただくため、購入個数の制限を設定しております。何卒ご理解の程宜しくお願い致します。 エクオール検査 ソイチェック 1個 メール便 エクエル パウチタイプ 【メール便】 1個 2個セット 3個セット 4個セット 高濃度ビタミンCセット エクエル パウチタイプ 【宅配便】 3個セ

DHC DHA 60日分(240粒(121.2g)*3袋セット)【DHC サプリメント】
DHC DHA 60日分(240粒(121.2g)*3袋セット)【DHC サプリメント】 5,680円(税込)【送料込】

楽天24

お店TOP>健康食品>機能性表示食品>機能性表示食品全部>DHC DHA 60日分 (240粒(121.2g)*3袋セット)商品区分:機能性表示食品(届出番号:D663)【DHC DHA 60日分の商品詳細】●機能性関与成分(DHA)(EPA)を配合した機能性表示食品です。●DHA(ドコサヘキサエン

サントリー 公式 セサミンEX ごま オリザプラス セサミン ビタミンE サプリメント サプリ 90
サントリー 公式 セサミンEX ごま オリザプラス セサミン ビタミンE サプリメント サプリ 90 5,456円(税込)【送料込】

サントリーウエルネス 楽天市場店

商品名 セサミンEX 90粒(約30日分)/270粒(約90日分) 名称 ゴマ加工食品 商品説明 セサミンEXは、若々しさを維持する力が減少していく、40代以降のために作られたサプリメントです。 ゴマ一粒に1%未満しか含まれない健康成分セサミンをはじめ、調子を整えるオリザプラス、年齢美容に 役立つ天

【ふるさと納税】 DHC サプリメント マルチビタミン 30日分 12ヶ月分セット ナイアシン 健康
【ふるさと納税】 DHC サプリメント マルチビタミン 30日分 12ヶ月分セット ナイアシン 健康 17,000円(税込)【送料込】

静岡県富士市

『マルチビタミン』は、互いに補い合ってはたらく11種類のビタミンと、ビタミンP、β-カロテンをバランスよく配合したベーシックサプリメントです。11種類のビタミンは、国が定める「栄養機能食品」の規格基準をクリアしているだけでなく、栄養素等表示基準値の83~250%を満たしています。野菜不足が気になる方

DHC 60日分 コラーゲン(360粒*9コセット)【DHC サプリメント】
DHC 60日分 コラーゲン(360粒*9コセット)【DHC サプリメント】 10,308円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP>健康食品>サプリメント>サプリメント成分 カ行(クケコ)>コラーゲン>DHC 60日分 コラーゲン (360粒*9コセット)【DHC 60日分 コラーゲンの商品詳細】●コラーゲンはアミノ酸が結合したたんぱく質の一種。全身のたんぱく質量の約1/3を占めており、真皮の約70%はコラーゲンでで

【ふるさと納税】 DHC サプリメント DHA 30日分 6ヶ月分セット ビタミン 中性脂肪 EPA
【ふるさと納税】 DHC サプリメント DHA 30日分 6ヶ月分セット ビタミン 中性脂肪 EPA 28,000円(税込)【送料込】

静岡県富士市

『DHA』は、機能性関与成分[DHA]を510mg、[EPA]を110mg(一日摂取目安量あたり)配合した機能性表示食品です。1日あたり4粒で、業界トップクラス620mgもの[DHA]・[EPA]を摂ることができます。[DHA]・[EPA]は、青魚に多く含まれるサラサラ成分。血中の中性脂肪値を低下さ

6月17日よりクーポンで298円★20倍濃縮マカ+100倍濃縮トンカットアリ配合 キングパワー 約1
6月17日よりクーポンで298円★20倍濃縮マカ+100倍濃縮トンカットアリ配合 キングパワー 約1 1,298円(税込)【送料込】

サプリ専門SHOP シードコムス

内容量 1粒重量435mg×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。 原材料 食用こめ油(国内製造)、マカエキス末、トンカットアリエキス末、亜鉛含有酵母、セレン含有酵母、L?シトルリン、スッポンオイル、デキストリン、黒マカエキス、ブラックジンジャーエキス、パフィアエキス、

DHC 60日はとむぎエキス(60粒(33.3g)*6袋セット)【DHC サプリメント】
DHC 60日はとむぎエキス(60粒(33.3g)*6袋セット)【DHC サプリメント】 6,809円(税込)【送料別】

楽天24

お店TOP>健康食品>植物由来サプリメント>穀類・豆類>はとむぎ(ハトムギ)>DHC 60日はとむぎエキス (60粒(33.3g)*6袋セット)【DHC 60日はとむぎエキスの商品詳細】●「はとむぎエキス」は、ハトムギのエキスを、13倍に濃縮配合したサプリメントです。●若々しい美しさに役立つビタミン

サントリー 公式 イチョウ葉 健康ハーブ アスタキサンチン ビタミンC ビタミンE サプリメント サ
サントリー 公式 イチョウ葉 健康ハーブ アスタキサンチン ビタミンC ビタミンE サプリメント サ 6,179円(税込)【送料込】

サントリーウエルネス 楽天市場店

商品名 イチョウ葉 90粒入/約30日分 名称 イチョウ葉抽出物加工食品 商品説明 冴えのある毎日や、四季を通じて心地いい毎日。イチョウ葉はこれらと深く関わる“カラダのめぐり”をサポートする健康ハーブとして古くから研究されてきました。 サントリーは、このイチョウ葉エキスをヨーロッパの摂取基準量1日1

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました