ナウフーズ ビタミンB-50

以前、ブログで私は断糖高脂質ダイエットをしていて、その著書にかかれている内容に沿ってナウフーズのサプリメントを飲んでいる話をして、サプリメントの紹介をしました。

今日はナウフーズのビタミンB-50をピックアップして紹介したいと思います。

サプリメントを摂ってみよう！と思っている方の参考になれば幸いです！！

ナウフーズビタミンB-50 概要

ビタミンB郡が11種類にまとめられたサプリメント。

ナウフーズのビタミンB-50 は、葉酸400mgとその他10種類のビタミンB群を50mgずつ配合されたカプセルタイプ。

ビタミンB-50 成分

ナウフーズのビタミンB-50の成分は以下の通りです。

名称	成分	容量
チアミン	チアミンHCI由来ビタミンB1	50mg
リボフラビン	ビタミンB2	50mg
ナイアシン	ナイアシンアミドとしてビタミンB3	50mg
ビタミンB6	ピリドキシン塩酸由来	50mg
葉酸		400mg
ビタミンB12	パントテン酸カルシウム由来	50mg
ビオチン		50mg
パントテン酸	パントテン酸カルシウム由来	50mg
PABA		25,g
コリン	酒石酸水素コリン由来	25mg
イノシトール		25mg
その他

ビタミンB-50 効果

ビタミンB群だけではなく、コリンとイノシトールも補います。

これらのビタミンは、体内エネルギーやリズムを助け、健康をサポートする働きがあります。

疲労性の免疫力低下などからくる皮膚炎、口内炎、蕁麻疹、湿疹、アレルギー症状を抑える他に、ストレスによるイライラや精神を落ち着かせる効果があると言われています。

ビタミンB-50 副作用

副作用はまず、ないと言われています。あったとしたら位の不快感や吐き気、軽い下痢くらいでしょう。

ビタミンB群は水溶性のビタミンなので、とりすぎても直ぐに排出されます。

ビタミンB-50 飲み方

推奨は1日1粒を目安に水などで摂る。

飲むタイミングは朝と夕方の1日2回、または朝昼晩の3食の食後に合わせると良いでしょう。

ビタミンB-50 飲み合わせ

ビタミンB郡はと特に相性の悪い成分はないので、他のビタミンなどとの飲み合わせを気にする必要はないでしょう。

私の場合は筋トレ終了時と寝る前にプロテインとサプリメントを摂取しています。

普段の食生活では様々な栄養素をバランスよく摂取するのは難しいので、サプリメントなどの力を借りて丈夫で健康な体を創っていきましょう！

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