リュウジ しらたき 担々麺

しらたき担々麺 グルメ

こんばんは、にんにんです!

皆様も御存知の通り?私は断糖高脂質ダイエット中ですが、ちょいと糖や調味料を摂取してしまいました。

単調な味に飽きてしまって、急遽、チートデイとしたのですが、最近気になっている「料理研究家リュウジのバズレシピ」で紹介されていた痩せ飯のしらたき担々麺を作りました。

作り方やメニューはYouTube「この材料でマジ全員痩せさせます。したらきとは思えないほど旨いしたらき担々麺」をそのままトレースした感じです。

何ていうか、、、舐めてました。完全に超絶に大満足でした!

ただ、糖を摂取してしまったので明日の朝の体重がどうなっていることやら??

しらたき担々麺 レシピ

サラダ油:適量

豚ひき肉:70g

塩コショウ:適量

味噌:小さじ2

豆板醤:小さじ1/2

しらたき:180g

鶏ガラスープ:小さじ2

砂糖:小さじ1/2

黒胡椒:適量

豆乳:200cc

ごま油:小さじ1

小ネギ:適量

ラー油:適量

しらたき担々麺 作り方

①しらたきを水道から出るお湯(約40℃)で洗う

②フライパンにサラダ油を適量入れ、豚ひき肉を炒めます。

③豚ひき肉を炒めている時に、塩コショウ・味噌・豆板醤を入れてよく炒める(肉味噌を作る感じ)。

④具材が絡まりあったら、しらたきを投入。しらたきを絡ませながら、鶏ガラスープ・砂糖・黒胡椒を入れて全体を絡ませる。

⑤全体が混ざったら、豆乳を投入!(笑)

⑥ごま油を入れ、スープにとろみが出るくらいまで煮る。

⑦好みのとろみがついたらOK。

⑧器に持って、小ネギ・ラー油・黒胡椒を入れておしまい。

しらたき担々麺 まとめ

とても簡単にYouTubeで紹介されていた「しらたき担々麺」が完成しました。

味は控えめにいって大満足!しらたきでしたが、お腹も心も満たされました。

ダイエット中で辛い方、ダイエット中でも食事を楽しみたい方はぜひチャレンジしてみて下さい。本当に美味しかったです!

次は他の動画で紹介されていた「したらきのクリームパスタ」にチャレンジしたいと思っています。

しらたきの平打ち麺タイプってあるのかな?パスタは平打が好きなので笑

ないのならレシピ通りに普通のしらたきにします。

リュウジ バズレシピ関連商品はこちら

バズレシピ 史上最強の痩せめし編 (扶桑社ムック) [ リュウジ ]
バズレシピ 史上最強の痩せめし編 (扶桑社ムック) [ リュウジ ] 1,210円(税込)【送料込】

楽天ブックス

扶桑社ムック リュウジ 扶桑社バズレシピシジョウサイキョウノヤセメシ リュウジ 発行年月:2022年06月30日 予約締切日:2022年05月28日 ページ数:96p サイズ:ムックその他 ISBN:9784594618827 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある! (扶桑社ムック) [ リュウジ ]
バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある! (扶桑社ムック) [ リュウジ ] 1,100円(税込)【送料込】

楽天ブックス

扶桑社ムック リュウジ 扶桑社バズレシピベジメシヘンシンカシタヤサイノタベカタガココニアル リュウジ 発行年月:2020年08月18日 予約締切日:2020年07月15日 サイズ:ムックその他 ISBN:9784594615710 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編 [ リュウジ ]
クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編 [ リュウジ ] 1,100円(税込)【送料込】

楽天ブックス

リュウジ 扶桑社クタクタデモソッコウデツクレルバズレシピフトラナイオカズヘン リュウジ 発行年月:2019年01月15日 予約締切日:2018年12月12日 サイズ:ムックその他 ISBN:9784594613709 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと!太らないおかず編 [ リュウジ ]
ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと!太らないおかず編 [ リュウジ ] 1,100円(税込)【送料込】

楽天ブックス

リュウジ 扶桑社ウマクテソッコウデキルバズレシピモットフトラナイオカズヘン リュウジ 発行年月:2020年01月27日 予約締切日:2020年01月11日 サイズ:ムックその他 ISBN:9784594614942 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101 [ リュウジ ]
麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101 [ リュウジ ] 1,210円(税込)【送料込】

楽天ブックス

リュウジ 扶桑社メンドンオカズノバクソクバズレシピヒャクイチ リュウジ 発行年月:2018年07月20日 予約締切日:2018年06月26日 サイズ:単行本 ISBN:9784594080181 リュウジ 料理研究家。「今日食べたいものを今日作る!」をコンセプトに、Twitterで日夜更新する「簡単

【中古】クタクタでも速攻で作れる!バズレシピ 太らないおかず編 /扶桑社/リュウジ(ムック)
【中古】クタクタでも速攻で作れる!バズレシピ 太らないおかず編 /扶桑社/リュウジ(ムック) 582円(税込)【送料込】

VALUE BOOKS

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 リュウジ 出版社名 扶桑社 発売日 2019年1月15日 ISBN 9784594613709

お手軽食材で失敗知らず! やみつきバズレシピ [ リュウジ ]
お手軽食材で失敗知らず! やみつきバズレシピ [ リュウジ ] 1,210円(税込)【送料込】

楽天ブックス

リュウジ 扶桑社オテガルショクザイデシッパイシラズヤミツキバズレシピ リュウジ 発行年月:2018年02月09日 予約締切日:2017年12月20日 サイズ:単行本 ISBN:9784594078850 1 2000リツイート越え!Twitter人気ベスト10(1位 無限湯通しキャベツ/2位 大根の

バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある!【電子書籍】[ リュウジ ]
バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある!【電子書籍】[ リュウジ ] 1,100円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>野菜が苦手な僕が本気でうまいと叫ぶ究極の100レシピ</p>

バズレシピ もっと!太らないおかず編/リュウジ/レシピ【1000円以上送料無料】
バズレシピ もっと!太らないおかず編/リュウジ/レシピ【1000円以上送料無料】 1,100円(税込)【送料込】

bookfan 2号店 楽天市場店

著者リュウジ(著)出版社扶桑社発売日2020年01月ISBN9784594614942ページ数95Pキーワード料理 クッキング ばずれしぴもつと/ふとらない/おかずへんふそうしや バズレシピモツト/フトラナイ/オカズヘンフソウシヤ りゆうじ リユウジ9784594614942内容紹介2018年、20

麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101【電子書籍】[ リュウジ ]
麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101【電子書籍】[ リュウジ ] 1,210円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>★★★Twitterフォロワー18万人突破!★★★今日も“バ

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました